রুম ডেট মানে কি? রুম ডেট কিভাবে করে?

কিছু খাবার বুকের দুধের উৎপাদন কমাতে বা শুকিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে। এই খাবারগুলোকে ইংরেজিতে Lactation-suppressing foods বলা হয়। পার্সলে (Parsley) এবং পেপারমিন্ট (Peppermint) হলো এমন দুটি পরিচিত ভেষজ, যা বুকের দুধের সরবরাহ কমাতে পারে। অনেক নারী বুকের দুধের পরিমাণ কমাতে এগুলোর চা পান করেন। এছাড়া, পুদিনা পাতা (Mint leaves) এবং তুলসি পাতাও (Basil leaves) একই রকম প্রভাব ফেলে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, বেশি পরিমাণে বাঁধাকপি (Cabbage) খেলেও বুকের দুধ উৎপাদন কমে যেতে পারে। তাই স্তনে বাঁধাকপির পাতা ব্যবহার করার একটি প্রচলিত পদ্ধতি রয়েছে, যদিও এটি কতটা কার্যকর সে বিষয়ে সুনির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এছাড়াও, কিছু মশলা যেমন ঋষি (Sage) এবং অ্যালোভেরা (Aloe vera) দুধের উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। তবে, বুকের দুধ শুকানোর জন্য কোনো খাবার গ্রহণ করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা জরুরি, কারণ এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং শিশুর স্বাস্থ্যের ওপরও প্রভাব পড়তে পারে।