রুম ডেট মানে কি? রুম ডেট কিভাবে করে?

বুকের দুধ শুকানোর প্রক্রিয়াটি সাধারণত ধীরে ধীরে করা উচিত যাতে মা এবং শিশু উভয়েই অভ্যস্ত হতে পারে। খাদ্যের মাধ্যমে দুধের সরবরাহ কমানোর ক্ষেত্রে কিছু খাবার ও ভেষজ উপাদান সহায়ক হতে পারে, তবে এগুলি খুব বেশি পরিমাণে বা হঠাৎ গ্রহণ করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। প্রাকৃতিকভাবে বুকের দুধের সরবরাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন কিছু খাবার হলো – পুদিনা পাতা (Peppermint) ও ঋষি পাতা (Sage)। অনেকেই এই ভেষজগুলির চা বা বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে দুধের উৎপাদন কমতে পারে বলে মনে করেন। এছাড়া, পার্সলে (Parsley) এবং বাঁধাকপির পাতা (Cabbage Leaves) স্তনের উপর ব্যবহার করা হলেও দুধ শুকানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে বলে কিছু ক্ষেত্রে দেখা গেছে, যা মূলত স্তনের ফোলাভাব কমাতে এবং ল্যাক্টেশন বা দুধ উৎপাদন প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে। তবে, বুকের দুধ শুকানোর জন্য শুধুমাত্র খাবারের উপর নির্ভর না করে, শিশুকে ধীরে ধীরে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা এবং প্রয়োজন অনুসারে চিকিৎসকের নির্দেশিত পদ্ধতি বা ওষুধ সেবন করা সবচেয়ে নিরাপদ ও কার্যকর উপায়।